Новости

Обстрел с дистанции
Обстрел с дистанции

13/06/2025

   В практике ведения боя существует три дистанции - дальняя, средняя и ближняя. Боксер должен уметь вести бой в каждой из них, чтобы лучше ориентироваться во всех ситуациях в боевой обстановке. Сейчас речь пойдет о ведении поединка на дальней дистанции.

        Первое, что стоит подчеркнуть, это то, что дальняя дистанция определяется расстоянием, с которого боксер может достать противника, только продвинувшись вперед. При этом боксеры находятся или вне досягаемости ударов (вне боя) и для атаки один из них должен приблизиться настолько, чтобы, сделав еще шаг к противнику, нанести удар, или же между ними такое расстояние, с которого достаточно сделать один шаг (и даже без шага) и нанести удар. Боксер, избегающий активных действий по тактическим соображениям, активным передвижением сохраняет дистанцию вне боя. Несмотря на то, что боксеры на дальней дистанции имеют время продумать свои действия, начать атаку в этой дистанции всегда труднее, так как оба боксера пребывают вне зоны ударов, собраны и готовы встретить атакующего. Каждый из них легко воспринимает начальные движения противника и успевает среагировать на них защитами и контрдействиями.


Кофеин. Польза и вред.
Кофеин. Польза и вред.

13/06/2025

   Наверняка каждый из вас слышал о таком веществе, как кофеин. Получают его из некоторых растений, он не дорогостоящий и является одним из наиболее употребляемых лекарственных средств во всем мире. Выпускается кофеин в виде таблеток, но чаще всего мы его получаем из кофе, чая, колы, шоколада и какао. Сегодня мы поговорим о пользе и вреде кофеина для организма человека, а также о том, как прием этого вещества влияет на спортивные показатели.

          Врачи утверждают, что любое лекарство в больших количествах - это яд, а любой яд в малых количествах - это лекарство. Такое утверждение как нельзя лучше подходит и по отношению к кофеину.

        Особенности его воздействия на организм исследовал еще знаменитый российский ученый Иван Петрович Павлов. Он доказал, что кофеин возбуждает центральную нервную систему, повышает умственную и физическую работоспособность, снижает усталость, сонливость, облегчает восприятие, стимулирует деятельность сердца, повышает артериальное давление, теплопродукцию и мочевыделение, усиливает секрецию желудка.

         Сегодня вы уже получили свою дозу? Скорее всего, да, ведь около 80% людей принимают кофеин ежедневно. А знаете ли вы о том, что кофеин больше чем мозговой стимулятор, он также является эффективным помощником при физической нагрузке.


Партнеры

Журнал

Журнал
Журнал "Про БОКС" 2021
№1 2020
№1 2020
2019г. №1
2019г. №1
"Про БОКС" 2018 г. 2

Контакты

350075, г. Краснодар, ул. Селезнева 4/6

Президент: Костенко Сергей Васильевич

skvboxing@mail.ru

8 (928) 263-73-75

ФЕДЕРАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО БОКСА

 

МЫ В СОЦСЕТЯХ

8 (928) 263-73-75

skvboxing@mail.ru

Яндекс.Метрика