Практически все спортсмены проходят через это состояние. Чувство неуверенности в своих силах, неопределенности, страха, боли и смятения. Сначала вы невероятно сильно хотите стать величайшим боксером в мире, а в следующий момент уже задумываетесь о том, стоит ли вам вообще заниматься боксом.
     Возможно, после поражения вы будете ненавидеть свой джеб, работу ног или весь боксерский стиль. Вы можете потерять всю уверенность в своих боксерских способностях. Спорт, в который вы были влюблены, может стать вашим злейшим врагом. Но одно следует помнить всегда поражение может стать величайшим событием, которое когда либо с вами произойдет. Большинство спортсменов добивались грандиозных успехов только после того, как проходили через горечь поражения.
     Для начала будет уместно вспомнить историю легендарного Джорджа Формана и его противостояние с Мухаммедом Али. Соперничество этих боксеров представляет собой удивительный пример того, как поражение может полностью уничтожить атлета в человеке.
     Форман до боя считался величайшим боксером в тяжелом весе всех времен. Большинство экспертов сходились во мнении, что он обладал самой колоссальной силой удара в истории бокса - Форман буквально уничтожал любого соперника, осмелившегося встать у него на пути. Он ломал противникам ребра, челюсти и головы. В бое за титул чемпиона мира, встречаясь с Джо Фрейзером, Форман сделал из бедного Джо настоящую отбивную. В первых семи раундах он посылал его в нокаут шесть раз, а в восьмом превратил его в кровавое месиво, отправив в бессознательное состояние. Когда Фрейзера откачали через несколько минут, врач, ответственный за бой, спросил, как он себя чувствует. Фрейзер ответил: «Я хотел бы заказать пиццу с анчоусами и сыром». И лишь через десять минут он изменил свой заказ и поросил принести ему тройную порцию обезболивающих и пакет со льдом.
     Шесть долгих лет Форман доминировал в тяжелом весе. Он стал буквально легендой своего времени. Общее мнение всех специалистов по боксу было таково, что среди людей не было никого, кто мог бы сокрушить Формана. Но в знойной духоте Заира, в Африке, непобедимость Формана пошатнулась благодаря горластому боксеру по имени Мухаммед Али. В течение первых шести рандов Форман издевался над Али в ринге. Последний казался полностью беззащитным, он просто лежал на канатах, поглощая в себя град чудовищных ударов. И лишь в седьмом раунде Форман и публика разгадали стратегию Али. Но было уже слишком поздно. Величайший притворялся, он ложился на канаты и позволл Форману бить его плечами и рукам, надеясь, что Форман когда-нибудь исчерпает свою энергию и «перегорит». Стратегия Али сработала прекрасно. К началу восьмого раунда Форман был «готов». И тогда Али обрушил на голову Формана свои дьявольски точные удары. Когда до конца раунда оставалась всего 1 минута 38 секунд, Форман впервые в жизни отправился в нокаут.
      Форман продолжал боксировать еще примерно год, но теперь от того Формана, которого все знали до боя с Али, осталась лишь тень. Воспоминания о том поединке мучили его постоянно,пока он, наконец, не ушел из бокса.
       Примерно через 10 лет Форман вернулся на ринг уже в зрелом возрасте, когда ему было 38 лет. Он надеялся вернуть себе титул чемпиона мира. Форман откровенно признался, что потерял лучшие годы своей спортивной карьеры только потому, что не смог справиться с поражением.
      Вот наглядный пример одного из самых величайших атлетов всех времен, который спустил коту под хвост лучшие годы ты лишь потому, что никто не объяснил ему, что проигрывать нормально что «проигравший» и «неудачни» - это  разные понятия и поражение еще не означает конец карьеры.
      Стоит оглянуться и можно увидеть повсюду спортсменов, для которых слова «поражение» и «смерть» практически равнозначны. Психолог Томас Тутко поднял этот вопрос в своей книге:
      «В нашем обществе победа - это всё! Tы - ничтожество до тех пор, пока не станешь Номером Один – «Мы не хотим знать, как ты играл, скажи нам только выиграл ли ты?». Этот менталитет «победитель получает все» привел нас к той ситуации, когда просто соревноваться уже недостаточно. Ты должен соревноваться, чтобы победить, а если ты не победил, то на тебя тут же вешается подозрение, что ты делаешь что-то неправильно. Слишком часто, тем спортсменам, которые проиграли или не смогли стать на высший пьедестал почета, намекают, что они недостаточно эффективно тренируются и что они стоят меньше, чем победители. В результате такой логики, когда человек начинает проигрывать, мы ставим под вопрос его характер. Мы полагаем, что победители - это «хорошие люди», а те, кто проиграл «плохие». Общество устроено так, что ты можешь сегодня быть чемпионом, а завтра тебе никто руки не подаст.
     Давайте хотя бы вспомним историю о поединке Роберто Дюрана и Рэя Леонарда. Более 14 лет Дюран доминировал в легком весе. Он не знал никакой пощады к своим соперникам. Тем не менее, к тому времени, когда ему исполнилось 34 года, его способность и желание драться значительно поубавились. Он уже не уничтожал своих противников, он просто их калечил. В конце концов, в боксерских кругах стали ходить слухи о его уходе из спорта. Затем на ринге появится новый феномен – его звали Рэй Леонард. Это был великолепный боксер - легкий, быстрый и невероятно мощный. Менее чем за 2 года он добыл себе титул чемпиона мира в среднем весе. В процессе своего восхождения он покалечили сломал морально немало боксеров. Бокс заполучил еще одного героя. Впервые в своей жизни Дюрану пришлось стоять в тени другого боксера. Конечно, это приводило Дюрана в бешенство. Его тренеры пытались помешать своему подопечному, но их усилия не увенчались успехом. Дюран бросил вызов Леонардо. Разумеется, все тут же подумали: «У этого парня не все в порядке с головой». Все были уверены, что Дюран подписал себе приговор и что он уже не жилец на этом свете. Но Дюран остался жив. Фактически его даже не побили. Он гонял Леонардо из одного конца ринга в другой. Дюран был объявлен победителем. Он совершил невозможное. После боя все назвали его «величайшим боксером всех времен». Ногда Дюран поехал в Панаму, вся страна вышла ему навстречу. Он был национальным героем, все буквально влюбились в него.
      Но затем состоялся реванш. Многие помнят, как закончился тот бой - Дюран покинул ринг под предлогом колик в животе.
       До начала боя фанаты, говоря о Дюране, произносили такие слова, как «Фантастический», «непобедимый» и «величайший». После поединка те же самые люди обзывали Дюрана «трусом» и «мокрой курицей». По возвращению на родину, в Панаму, на сей раз уже никто не вышел встречать его. Он стал настоящим изгоем в мире бокса.
      В течение всего лишь одного боя он превратился из чемпиона в полный ноль. Как будто до этого злосчастного поединка ничего не было. Его история лишний раз доказывает, что победа - это величайшее достижение, а поражение величайший грех.
      Психолог Томас Тутко: «Нет такого человека, у которого бы все всегда в жизни складывалось лишь удачно. Более того, неудачи не только неизбежны, но еще и полезны. На самом деле, большая часть нашего успеха в жизни это не более и менее, чем просто манипуляция нашими ошибками. После того, как мы сознаемся в собственных ошибках и извлекаем из них уроки, мы даем себе возможность жить полной жизнью. Самое ужасное происходит тогда, когда мы налагаем ограничения на собственную жизнь из-за боязни ошибиться или испытать неудачу. Мы ограничиваем и обедняем свою жизнь вот что страшно! Например, некоторые спортсмены никогда не решаются принять участие в соревнованиях, потому что они боятся испытать поражение».
     Из этого можно сделать заключение, что все зависит от того, какое отношение к поражению выбрали исключительно вы:
 
ВАРИАНТ 1
 
     Вы делаете результат вашего боя суперзначимым. То есть вы допускали только один вариант - победу и больше ничего. И когда оказалось, что реальность не совпала с вашим сверхзначимым ожиданием, вы дали сильнейшую эмоциональную реакцию. Вы безуспешно пытаетесь погасить возбужденную в вашем теле энергию борьбы и в итоге «загоняете» ее в эмоциональный блок, который потом будет много лет терзать вас, напоминая о вашем поражении, как в случае Форманом.
«Я утверждаю, что причина того, что большинство спортсменов не умеют проигрывать достойно заключается в том, что нас не учат, что поражение, точно так же, как и победа, является испытанием, на котором можно учитья. Я также утверждаю, что ноги у нашего менталитета «поражение это хуже, чем смерть, потому что тебе с ним жить растут из домашнего воспитания.
     Да, да из вашего дома, где живут ваши мамы и папы», - говорит Томас Тутко
Фределль Мэйнард, физиолог, изучающая влияние среды на организмы, сказала, что большинство родителей всеми силами либо не допускают поражения своего ребенка, либо не дают ему знать, что он проиграл. Один из способов это взвалить вину на другого.
«Если команда их чада проиграла, то виной тому либо их «глупый тренер, либо «нечестность судей». Или, еще лучше «другая команда мошенничала». У родителей есть и другой способ, с помощью которого они защищают своих детей от осознания поражения - он заключается в понижении стандартов. Даже если ребенок играл как кальмар, которого заставили бегать на суше по солнцепеку, родители говорят ему, что он был великолепен. Он спотыкается о собственную тень, а родители твердят ему, что он - лучший. Если ребенка постоянно уберегать от поражений и неудач, то возникает одна проблема - человек вырастает неготовым к жизни в реальном мире».
     К сожалению, большинство родителей в попытке защитить своих детей от боли или неприятных ощущений закрывают их от реального мира. Ребенок взрослеет с мыслью о том, что он никогда не проигрывает. А затем, когда он вырастает и испытывает неудачу, это приводит к катастрофическим последствиям для него. Родители должны принять один факт - детям необходимо давать понять, что такое жизнь, им нужно разрешать жить, испытывая в том числе, и неудачи, и поражения. Их нужно учить, как справляться с поражением и как извлекать из него уроки.
Что здесь можно изменить? Сделать другой выбор:
 
ВАРИАНТ 2
 
     Собираясь добиться какой-то цели, можно изначально занять позицию «жизнь есть игра», и тогда вы как спортсмен, морально готовы к любому ее исходу. Если вы проиграете. будет, конечно, неприятно. Но это не основание для того, чтобы на годы погружаться в депрессию и в состояние «вечно обиженного» желчного человека, которого когда-то незаслуженно обманули в его ожиданиях.
     «Жизнь трудная штука. Она состоит из непрерывных взлетов и падений, но именно в процессе осознания и преодоления трудностей жизнь наполняется смыслом. Разумеется, то, как мы справляемся неприятностями, и определяет на сколько далеко мы пойдем в жизни. Неудачи заряжают нас решимостью и мудростью. Именно по этой причине, многие люди, столкнувшиеся в своей жизни с трудностями, обнаружили, к своему удивлению, что угрожающая им потеря на самом деле делает их мужественнее, решительнее и мудрее. В общем, как говорит старая пословица «Нет худа без добра». Нам нужно философски более позитивно относится к недачам», - говорит Томас Тутко.
     Если провал произошел и уже ничего не исправишь, необходимо сделать паузу. Все случилось. Дергаться и суетиться бессмысленно. Сделайте вдох успокойтесь. Кровь еще кипит, в голове вы перебираете события последних дней, часов, минут, пытаетесь понять, почему так произошло и кто виноват. В это время в голове возникают образы того, что будет происходить дальше. Но сейчас это не важно. Получилось то, что получилось. И этого уже не вернешь. Сейчас надо успокоиться, иначе можно наломать дров. Поэтому сделайте паузу. Все самое плохое в прошлом. И это так - самая прелесть поражения в том, что хуже уже быть не может. И это хорошо.
 
Проявите достоинство
 
     Турер и эксперт по боксу Джони Нгуен: «Как я люблю наблюдать за людьми в таких ситуациях. В эти моменты твои худшие черты характера и натуры пытаются сломать все оковы, порвать все ограничения. И если это происходит - вот это уже самое настоящее поражение. Поэтому в такие моменты просто задавите в себе этот негатив усилием воли. Проявите свое достоинство. Это и уважение к тому, по чьей вине у тебя проблемы - противнику, конкуренту, начальнику. Это и уважение к тем, кто вокруг тебя был в этом деле».
     Здесь можно вспомнить фразу Эвандера Холифилда, которую он произнес после того, как проиграл титул чемпиона мира в тяжелом весе. Сидя на конференции, он надел темные очки, скрывающие синяки на его лице, и сказал:
     «Мне нравилось быть боксером, Я благодарю Бога за то, что он дал мне силы совершить все то, что я совершил. В этом бою я сделал все, что мог. Я не думаю, что мне нужно поставить другого на колени, чтобы чувствовать себя хорошо. Я снимаю шляпу перед Риддиком Боуи, потому что он выиграл бой, в котором я сделал все, на что был способен. Вне зависимости от решения судей, я чувствую себя отлично. Я выиграл внутреннюю борьбу, потому что сегодня был мой лучший бой. Я люблю вас всех. Спасибо за вашу поддержку»
Извлеките уроки
    Делать выводы сразу после поражения - неблагодарное занятие. Поэтому по прошествии времени, когда уже все улеглось, эмоция поутихли, все выговорились, нужно заняться разбором полетов, и понять, что же все-таки произошло. Обязательно проведите внутренний анализ но без самобичевания. Поверьте, самые лучшие уроки вы извлечете именно из поражений. И старайтесь их не забывать. Потому что, если вы совершаете одну и ту же ошибку дважды это уже похоже на клинический случай. А такие случаи очень трудно поддаются лечению. Поэтому извлекайте уроки из этого уникального опыта. Они сделают вас мудрее и защитят от будущих поражений и ошибок.
Получите удовольствие
     В конце концов, вы должны понять, что поражение, такое горькое в момент его переживания, один из самых лучших моментов в вашей жизни. Лучший с точки зрения вашего роста. За одного битого двух небитых дают. Потому что люди, пережившие поражение, приобретают нечто такое, что по-другому получить невозможно - иммунитет. Поэтому считайте, что вам сделали болезненную прививку.
     Чем раньше вы начнете двигаться дальше, с извлеченными уроками и позитивным настроением, тем быстрее переживете горечь поражения и приблизитесь к новым успехам. Поэтому не затягивайте этот процесс. В конце туннеля есть свет. И если вы пойдете к этому свету, то найдете новое солнце новый мир, новую жизнь и совершенно нового себя. Вы поймете, что поражение это не конеч, а только начало.