Часто тренеры допускают ошибку в том, что считают боксера-левшу лишь зеркальным отражением обычного боксера и обучают его тем же элементам техники и тактики. Это возможно лишь на стадии обучении боксера-левши основным положениям. В дальнейшем же необходимо помнить, что техника и тактика боксера-левши существенно отличаются от техники и тактики обычного боксера. А чем она именно отличается, мы сейчас и разберем.
ЛЕВША В БОКСЕ
Работа на тяжелых мешках и лапах не даст тебе ощущения реального боя, а значит, не сможет подготовить к нему. Только во время спарринга ты можешь удостовериться в своей готовности, прочувствовать удары на себе и ощутить чувство соперничества. Твой страх постепенно растворится, уступая место профессионализму.
Многие начинающие боксеры часто задаются вопросом: «Можно ли научиться боксу без спаррингов?» На что получают более чем резонный встречный выпад: «А возможно ли научиться плавать без воды?». Каждый более-менее опытный тренер просто обязан включать в тренировочный план спарринги как важный элемент всего тренировочного процесса.
Сейчас мы попробуем дать небольшое руководство для тех, кто впервые вступает на помост ринга в качестве спарринг-партнера.
ЗАЧЕМ НУЖНЫ СПАРРИНГИ?
Восстановление организма после физических нагрузок - сложный и не менее важный, чем сама тренировка, процесс, который подводит итог всем нашим стараниям в спортзале. Хороший отдых - это залог успешного укрепления и роста мышц.
Одно из самых важных действий, которое вы должны осуществить после тренировки, это позволить мышцам и организму восстановиться. Когда вы выполняете определенное упражнение, организм откликается на непривычную нагрузку и реагирует на нее процессами «утомления», на мышечных волокнах образуются микротравмы. Но именно это стимулирует восстановление после тренировок и вызывает рост мышц.
Перетренированность и ненадлежащее восстановление могут быть огромной преградой в процессе наращивания мышечной массы, сжигании жира или других задачах, которые вы перед собой ставите.
Повышенное уважение к чемпионам в тяжелом весе, как и многие другие американские традиции, пришел из Англии. В Америке этот обычай прижился не сразу. Поколения основателей и первопроходцев оказались слишком заняты. Им было не до бокса. Их героями были президенты, генералы и лихие ковбои, которые стали в тот период символами национальной мощи и удали. Боксеры до поры до времени оставались на втором плане.
Их час пришел несколько позже, когда Америка уже прощалась с Диким Западом. Первый чемпион мира в тяжелом весе был родом из самого европеизированного города Америки того времени Бостона.
«Меня зовут Джон Л. Салливан, и я могу набить морду любому в этом заведении!»
В прошлой публикации мы разбирали стиль бокса пи-ка-бу, который прививал своим прославленным ученикам Флойду Паттерсону и Майку Тайсону известнейший тренер Касс Д Амато. На этот раз мы поговорим о манере ведения боя великого Черного Бомбардиров-щика Джо Луиса. Луис по праву считается лучшим боксером тяжелого веса во всей истории бокса, а его техника боя заслуживает самых высоких похвал и достойна отдельного упоминания.
Гениальному ученику был нужен гениальный учитель, и именно таким стал Джек Блэгберн для Черного Бомбардировщика. Он сразу увидел, что Луис не может быстро передвигаться по рингу и вообще предпочитает стоять на одном месте. Переделывать природу Джо Блэгберн не собирался.
Еще Гиппократ говорил: «Ваша еда должна быть вашим лекарством, а ваши лекарства едой». Спортсменам, которые столь внимательно относятся и к режиму питания, и к своему рациону особенно нужно следовать этому правилу. И в случае с таким продуктом как орех оно работает идеально!
Орехи с древности считаются пищей богатырей. Думаю, сей факт непременно заинтересует всех людей, занимающихся спортом.
Спортсмен испытывает экстремальные физические нагрузки, основной упор которых приходится на опорно- двигательный аппарат. Поэтому, в первую очередь, он нуждается в высококачественном белке, выполняющем роль строительного материала для мышц. Орехи же являются самым доступным источником растительного белка. Белки орехов равноценны белкам мяса и молока. Задумайтесь, к примеру, протеин кедрового ореха усваивается организмом на 99%.
своим подопечным его основатель Кас Д'Амато. При этом достоверные сведения перемешаны с откровенными домыслами и неточностями. Мы попробуем детально рассмотреть методику пик-а-бу и рассказать о преимуществах и недостатках этого стиля.
Наиболее популярное его обозначение реек a-boo defense или peek-a-boo style. В русскоязычных источниках с подачи Александра Беленького стиль часто называют «защита ку-ку».
В рунете постоянно тиражируется следующий текст: «Стиль бокса Майка Тайсона называется пик-а-бу (англ. peek-a-boo). Его название происходит от одноименного подвижного негритянского танца». Аналогия простая танец подвижный и стиль соответственно тоже. В действительности к танцам пик-а-бу не имеет никакого отношения.
350075, г. Краснодар, ул. Селезнева 4/6
Президент: Костенко Сергей Васильевич
skvboxing@mail.ru
