Работа на тяжелых мешках и лапах не даст тебе ощущения реального боя, а значит, не сможет подготовить к нему. Только во время спарринга ты можешь удостовериться в своей готовности, прочувствовать удары на себе и ощутить чувство соперничества. Твой страх постепенно растворится, уступая место профессионализму.
        Многие начинающие боксеры часто задаются вопросом: «Можно ли научиться боксу без спаррингов?» На что получают более чем резонный встречный выпад: «А возможно ли научиться плавать без воды?». Каждый более-менее опытный тренер просто обязан включать в тренировочный план спарринги как важный элемент всего тренировочного процесса.
       Сейчас мы попробуем дать небольшое руководство для тех, кто впервые вступает на помост ринга в качестве спарринг-партнера.
 
ЗАЧЕМ НУЖНЫ СПАРРИНГИ?

         Повышенное уважение к чемпионам в тяжелом весе, как и многие другие американские традиции, пришел из Англии. В Америке этот обычай прижился не сразу. Поколения основателей и первопроходцев оказались слишком заняты. Им было не до бокса. Их героями были президенты, генералы и лихие ковбои, которые стали в тот период символами национальной мощи и удали. Боксеры до поры до времени оставались на втором плане.
        Их час пришел несколько позже, когда Америка уже прощалась с Диким Западом. Первый чемпион мира в тяжелом весе был родом из самого европеизированного города Америки того времени Бостона.
«Меня зовут Джон Л. Салливан, и я могу набить морду любому в этом заведении!»

        Еще Гиппократ говорил: «Ваша еда должна быть вашим лекарством, а ваши лекарства едой». Спортсменам, которые столь внимательно относятся и к режиму питания, и к своему рациону особенно нужно следовать этому правилу. И в случае с таким продуктом как орех оно работает идеально!
       Орехи с древности считаются пищей богатырей. Думаю, сей факт непременно заинтересует всех людей, занимающихся спортом.
       Спортсмен испытывает экстремальные физические нагрузки, основной упор которых приходится на опорно- двигательный аппарат. Поэтому, в первую очередь, он нуждается в высококачественном белке, выполняющем роль строительного материала для мышц. Орехи же являются самым доступным источником растительного белка. Белки орехов равноценны белкам мяса и молока. Задумайтесь, к примеру, протеин кедрового ореха усваивается организмом на 99%.

 
        Рост спортивных результатов зависит от множества факторов: природных, социальных, технических, от правильной системы подготовки и т. д. Бесспорно, физические качества - скоростно- силовые, точность, ловкость, выносливость - очень важны, но далеко не последнюю роль играет психологическая подготовка спортсмена. Ведь сколько известно случаев, когда явные фавориты, показывающие блестящие результаты на тренировках, проваливали соревнования именно за счет психологических факторов - попросту говоря, не справляясь со своим волнением. Напишем об одном из методов психотерапии, который помогает спортсменам достигать вершин Олимпа. Речь идет об аутотренинге.